Millionen von Menschen weltweit leiden unter der chronischen Hauterkrankung wie beispielsweise Ekzemen, das allgemein als atopische Dermatitis bekannt ist. Neue Erkenntnisse deuten auf eine bedeutende Korrelation zwischen Ekzem und der Gesundheit des Magen-Darm-Trakts hin, obwohl die genauen Ursprünge noch unbekannt sind. Diese Verbindung betont, wie wichtig es ist, neben den äußeren Symptomen auch die internen Aspekte zu behandeln, die zu Ekzem-Schüben beitragen. In diesem Beitrag werden wir die Verbindung zwischen Ekzemen und Darmgesundheit untersuchen, die durch wissenschaftliche Forschung unterstützt wird, und beleuchten, wie ein gesunder Darm dazu beitragen kann, die Symptome von Ekzem zu reduzieren.
Das Verständnis von Ekzemen
Trockene, juckende und gereizte Haut ist ein typisches Merkmal von Ekzemen. Es tritt häufig zusammen mit anderen allergischen Erkrankungen wie Heuschnupfen und Asthma auf, was auf ein gemeinsames Ungleichgewicht des Immunsystems hindeutet. Traditionelle Ekzembehandlungen konzentrieren sich jedoch hauptsächlich auf die Symptomkontrolle und verwenden häufig topische Lotionen oder Salben. Aktuelle Studien deuten jedoch darauf hin, dass der Darm eine Rolle bei der Entstehung von Ekzem spielen könnte.
Die Darm-Haut-Achse
Die bidirektionale Verbindung zwischen Darm und Haut wird als Darm-Haut-Achse bezeichnet. Die Milliarden von Bakterien, die im Darm leben und gemeinsam als Darmmikrobiota bezeichnet werden, sind entscheidend für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit. Für eine optimale Verdauung und Kontrolle des Immunsystems ist das Gleichgewicht zwischen nützlichen und schädlichen Bakterien im Darm von großer Bedeutung. Störungen der Darmflora können zu immunologischen Reaktionen, entzündlichen Reaktionen und Hauterkrankungen wie Ekzemen führen.
Wissenschaftliche Studien
1. "Veränderte Zusammensetzung der Darmmikrobiota bei Säuglingen mit Ekzemen"
In dieser Studie wurde das Darmmikrobiom von Neugeborenen mit und ohne Ekzem verglichen. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Kinder mit Ekzem ein einzigartiges mikrobielles Profil aufweisen, das geringere Konzentrationen von guten Bakterien wie Bifidobacterium und Akkermansia und höhere Konzentrationen potenziell gefährlicher Bakterien wie Clostridium difficile aufweist.
2. "Die Darmmikrobiota in den ersten Lebensjahren und ihr Einfluss auf die Gesundheit im Kindesalter: Eine Längsschnittstudie finnischer Kinder"
In dieser Längsschnittstudie wurden finnische Kinder von der Geburt bis zum Alter von vier Jahren verfolgt. Die Wissenschaftler untersuchten die Entwicklung von Ekzemen und analysierten das Darmmikrobiom. Sie stellten fest, dass Kleinkinder mit einer geringeren Vielfalt an Darmbakterien im Alter von drei Monaten ein höheres Risiko hatten, bis zum Alter von zwei Jahren Ekzeme zu entwickeln.
3. "Die Rolle der Darmmikrobiota und des Immunsystems bei der Entstehung von Ekzemen"
In diesem Übersichtsartikel wurden verschiedene Forschungsarbeiten zur Darm-Haut-Achse und ihrer Auswirkung auf den Beginn von Ekzemen untersucht. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass Veränderungen in der Zusammensetzung der Darmmikrobiota und eine erhöhte Darmdurchlässigkeit am Auftreten von Ekzemen beteiligt sind. Sie sprachen auch darüber, wie Probiotika und Präbiotika bei den Symptomen von Ekzemen helfen könnten.
4. "Die Rolle der Mikrobiota bei der Hautimmunität und atopischen Dermatitis"
In dieser Übersichtsstudie wurde im Zusammenhang mit atopischer Dermatitis (Ekzem) die Beziehung zwischen dem Immunsystem, der Hautmikrobiota und dem Darmmikrobiom untersucht. Die Autoren überprüften Forschungen, die eine Verbindung zwischen Dysbiose (Ungleichgewicht) in der Darmmikrobiota und dem Auftreten sowie der Schwere von Ekzemen aufzeigen. Probiotika und Stuhltransplantation wurden auch als mögliche Therapien für die Behandlung von Ekzemen untersucht.
Die Rolle der Ernährung
Um einen gesunden Darm aufrechtzuerhalten und damit die Symptome von Ekzemen zu reduzieren, ist die Ernährung entscheidend. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass bestimmte Nahrungselemente die Darmgesundheit beeinflussen können und möglicherweise Ekzem-Schübe reduzieren können:
1. Probiotika
Vorteilhafte Bakterien, die als Probiotika bekannt sind, können dabei helfen, das Gleichgewicht der Darmmikrobiota wiederherzustellen. Laut einer umfassenden Studie, die in der Zeitschrift "Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology" veröffentlicht wurde, wurde durch die Supplementierung mit Probiotika die Schwere des Ekzems bei Kindern verringert. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi enthalten Probiotika.
2. Präbiotika
Präbiotika sind Ballaststoffe in der Ernährung, die das Wachstum gesunder Darmbakterien unterstützen. Knoblauch, Zwiebeln, Bananen und Spargel sind Beispiele für Lebensmittel, die reich an Präbiotika sind. Laut einer Studie in Clinical and Experimental Allergy wurden durch die Behandlung mit Präbiotika die Symptome von Ekzemen bei Babys verringert.
3. Ausschlussdiäten
Manche Menschen mit Ekzemen können spezielle Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, die zu Schüben führen. Häufige Auslöser sind Eier, Gluten und Milchprodukte. Ein zugelassener Ernährungsberater oder Facharzt kann Anleitung zur Durchführung einer Ausschlussdiät geben und bei der Identifizierung möglicher Auslöser in der Ernährung unterstützen.
Wie verschlimmern Darmprobleme die Situation?
Es gibt Hinweise, die die Vorstellung unterstützen, dass ein gestörter Darm die Symptome von Ekzemen verschlimmern kann. Die Kontrolle des Immunsystems, Entzündungsreaktionen und die Gesundheit der Haut werden alle maßgeblich von der Darmflora beeinflusst. Wenn das Gleichgewicht der Bakterien im Darm gestört ist, kann dies zu einer Dysregulation des Immunsystems und der Auslösung entzündlicher Reaktionen führen, die die Symptome von Ekzemen verschlimmern können.
1. Zusammensetzung der Darmmikrobiota
Nach Forschungsergebnissen haben Menschen mit Ekzemen häufig eine unausgeglichene Darmflora im Vergleich zu Personen ohne diese Erkrankung. Ein Rückgang nützlicher Bakterien und ein Anstieg potenziell gefährlicher Bakterien sind zwei Beispiele für dieses Ungleichgewicht.
2. Darmdurchlässigkeit
Patienten mit Ekzemen haben oft eine erhöhte intestinale Permeabilität, auch bekannt als "leaky gut". Das bedeutet, dass die Darmwand durchlässiger wird und Toxine, Allergene und Keime in den Blutkreislauf gelangen können. Diese Substanzen haben das Potenzial, die Symptome von Ekzemen zu verschlimmern, indem sie immunologische Reaktionen und Entzündungen hervorrufen.
3. Verbindung zu Nahrungsmittelallergien
Lebensmittelallergien und Ekzeme treten häufig gemeinsam auf. Lebensmittelallergien oder -empfindlichkeiten können aufgrund einer beeinträchtigten Darmgesundheit entstehen. Wenn der Magen geschädigt ist, können größere Proteinmoleküle aus der Nahrung in den Blutkreislauf gelangen, was das Risiko allergischer Reaktionen erhöht und die Symptome von Ekzemen verschlimmern kann.
Fazit
Laut aktuellen Studien zur Verbindung zwischen Darmgesundheit und Ekzemen kann die Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen die Therapie verbessern und möglicherweise die Symptome verringern. Menschen mit Ekzemen können ihre Erkrankung aktiv durch eine konzentrierte Verbesserung der Darmgesundheit behandeln, indem sie sich auf eine ausgewogene Ernährung konzentrieren, die Probiotika und Präbiotika enthält, und eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten berücksichtigen. Wie immer ist es entscheidend, individuelle Beratung und Anleitung von Experten einzuholen, um Ekzeme und die Darmgesundheit zu behandeln.